Nos últimos anos, os cobertores ponderados têm se tornado cada vez mais populares como ferramenta terapêutica para crianças, principalmente aquelas com distúrbios de processamento sensorial, transtornos de ansiedade ou autismo. Esses cobertores são frequentemente preenchidos com materiais como microesferas de vidro ou grânulos de plástico e proporcionam uma leve pressão, criando um efeito calmante, semelhante a um abraço. No entanto, existem diversos fatores importantes a serem considerados antes de usar um cobertor ponderado em seu filho.
Saiba mais sobre cobertores ponderados
Cobertores pesadosSão mais pesadas que cobertores comuns, geralmente pesando de 2,5 a 14 kg. O peso de um cobertor pesado é distribuído uniformemente por toda a sua extensão, proporcionando uma pressão tátil profunda (PTP). Essa pressão pode estimular a produção de serotonina, um neurotransmissor que contribui para a sensação de bem-estar, e de melatonina, que ajuda a regular o sono. Para muitas crianças, isso pode melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de ansiedade.
Escolha o peso certo
Ao escolher um cobertor pesado para seu filho, é importante escolher o peso certo. Geralmente, recomenda-se um cobertor pesado que corresponda a cerca de 10% do peso corporal da criança. Por exemplo, se seu filho pesa 22,5 kg (50 libras), um cobertor pesado de 2,2 kg (5 libras) seria ideal. No entanto, é importante considerar o conforto e as preferências da criança, pois algumas podem preferir um cobertor um pouco mais leve ou mais pesado. Se você não tiver certeza sobre o peso ideal para seu filho, consulte o pediatra ou um terapeuta ocupacional.
Pergunta de segurança
A segurança é fundamental ao usar um cobertor pesado com seu filho. É importante garantir que o cobertor não seja muito pesado, pois isso pode representar risco de sufocamento ou restringir os movimentos. Cobertores pesados são geralmente recomendados para crianças com mais de dois anos de idade, já que crianças menores podem não conseguir removê-lo caso se sintam desconfortáveis. Além disso, é importante supervisionar a criança enquanto ela estiver usando um cobertor pesado, principalmente na hora de dormir.
Questões materiais
Os cobertores ponderados são feitos de diversos materiais. Alguns são confeccionados com tecidos respiráveis, enquanto outros com tecidos mais grossos e menos respiráveis. Para crianças que tendem a superaquecer durante o sono, recomenda-se um cobertor ponderado respirável e com tecnologia de absorção de umidade. Considere também a facilidade de limpeza; muitos cobertores ponderados vêm com capas removíveis e laváveis à máquina, o que é uma grande vantagem para os pais.
Benefícios potenciais
Os benefícios dos cobertores ponderados para crianças são evidentes. Muitos pais relatam que seus filhos dormem melhor, sentem menos ansiedade e têm um humor mais calmo após o uso de um cobertor ponderado. Para crianças com distúrbios de processamento sensorial, a pressão tátil profunda pode ajudá-las a se sentirem mais seguras e centradas. No entanto, é importante lembrar que cada criança é diferente e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
Resumindo
Cobertores pesadosOs cobertores ponderados são uma ferramenta eficaz para ajudar as crianças a lidar com a ansiedade, melhorar o sono e proporcionar conforto. No entanto, é fundamental utilizá-los com cautela. Ao considerar o peso adequado, garantir a segurança, escolher o material correto e compreender os seus potenciais benefícios, os pais podem tomar uma decisão informada sobre a inclusão de um cobertor ponderado na rotina diária dos seus filhos. Como sempre, consultar um profissional de saúde pode fornecer orientações adicionais específicas para as necessidades do seu filho.
Data da publicação: 23/06/2025