notícias

Nos últimos anos, o setor de saúde teve um aumento na popularidade dos cobertores ponderados. Esses cobertores acolhedores e terapêuticos são projetados para fornecer pressão suave ao corpo, imitando a sensação de ser abraçado ou mantido. Esse recurso exclusivo fez de cobertores pesados ​​uma solução preferida para muitas pessoas que buscam conforto, relaxamento e melhor qualidade do sono. Mas quais são exatamente os benefícios de usar um cobertor pesado? E por que você deve considerar usar um cobertor pesado à noite?

Aprenda sobre cobertores pesados

Cobertores ponderadossão frequentemente preenchidos com materiais como contas de vidro ou pellets de plástico para adicionar peso ao cobertor. Eles vêm em uma variedade de tamanhos e pesos, permitindo que os usuários escolham um cobertor que melhor atenda às suas necessidades. Geralmente é recomendável escolher um cobertor que pesa aproximadamente 10% do seu peso corporal. Isso garante que o cobertor forneça pressão suficiente para promover o relaxamento sem se sentir muito restritivo.

A ciência por trás do conforto

O principal mecanismo do efeito do cobertor ponderado está em um conceito chamado Pressão de Touch Deep (DPT). O DPT é um tipo de entrada sensorial tátil que demonstrou ter um efeito calmante no sistema nervoso. Quando você se envolve em um cobertor pesado, a pressão suave estimula a liberação de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a produzir sentimentos de bem-estar e felicidade. Além disso, pode ajudar a reduzir os níveis do cortisol hormonal relacionado ao estresse, levando a um estado mais relaxado.

Benefícios do uso de um cobertor pesado

1. Melhor qualidade do sono: Muitos usuários relatam que os cobertores pesados ​​os ajudam a adormecer mais rapidamente e dormirem mais. Os efeitos calmantes de um cobertor pesado podem reduzir a ansiedade e a inquietação, facilitando a queda em um sono profundo e restaurador.
2. Aliviar a ansiedade e o estresse: Para aqueles que estão lutando contra a ansiedade ou o estresse, um cobertor pesado pode proporcionar uma sensação de segurança e conforto. A pressão do cobertor pode ajudar a fundamentar as pessoas, fazendo com que se sintam mais centralizadas e menos obcecadas com seus próprios pensamentos.
3. Suporta transtorno de processamento sensorial: A pesquisa descobriu que os cobertores ponderados são particularmente benéficos para pessoas com transtorno de processamento sensorial, incluindo aqueles com autismo. A pressão profunda pode ajudar a aliviar a sobrecarga sensorial e promover uma sensação de calma.
4. Alívio da dor: Alguns usuários relatam que cobertores pesados ​​podem ajudar a aliviar a dor crônica, como fibromialgia ou artrite. A pressão suave pode fornecer uma sensação reconfortante que distrai a dor e o desconforto.
5. Melhora o foco e a concentração: Curiosamente, os cobertores pesados ​​não são apenas para uso na hora de dormir. Muitas pessoas acham que o uso de um cobertor pesado enquanto trabalha ou estuda ajuda a melhorar o foco e a concentração. O efeito calmante pode criar um ambiente mais propício à produtividade.

Escolhendo o cobertor ponderado certo

Ao escolher umcobertor ponderado, considere fatores como peso, tamanho e material. É importante escolher um cobertor que seja confortável e se adapte às suas preferências pessoais. Se você tende a superaquecer quando dorme, escolha um tecido respirável; Se você preferir uma sensação mais espessa, escolha um cobertor mais pesado.

Resumindo

Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são predominantes, os cobertores ponderados oferecem uma solução simples, porém eficaz, para melhorar o conforto e promover o relaxamento. Se você deseja melhorar sua qualidade do sono, reduzir a ansiedade ou apenas aproveitar o abraço suave de um cobertor pesado, vale a pena considerar adicionar esse produto aconchegante à sua rotina noturna. À medida que você se aconchega com o peso suave, você pode se encontrar em uma jornada em direção a um sono melhor e na saúde geral.